Coachings

In deinem persönlichen 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, dich selbst wieder zu spüren, innere Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven für dein Leben zu entwickeln. Vielleicht weißt du schon genau, worum es dir geht. Oder vielleicht spürst du nur, dass sich etwas verändern sollte. Wenn du zuerst Zeit und Raum brauchst um deine Themen zu sortieren, dann starten wir langsam, indem ich dich dabei unterstütze, Klarheit über deine Anliegen zu gewinnen. Ablauf & Dauer: Die Dauer des Coachings richte ich flexibel an deinen Bedürfnissen aus. Erfahrungsgemäß ist es sinnvoll, mit einer ersten Sitzung von 90–120 Minuten zu starten, um genügend Raum für dein Anliegen zu schaffen. Abrechnung: Das 1:1 Coaching wird nach Zeitaufwand abgerechnet (1 Stunde = 60 Minuten). Mein Ziel: Dich in deiner eigenen Kraft zu stärken – und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance, Klarheit und Lebensfreude individuell zu begleiten. Hinweis: Das Ergebnis vom Coaching hängt von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel deiner Veränderungsbereitschaft und auch der Häufigkeit unserer Treffen.

Wie klingt das: Einfach mal alles von der Seele reden. Jammern, schimpfen, Vorwürfe äußern, alles loslassen, was dich beschäftigt oder belastet. Ganz gleich, ob es um Ärger, Sorgen, Ängste oder Gedankenkreisen geht – hier ist Raum für alles, was raus will. Meine Aufgabe in dieser Stunde ist es, dir wertfrei und achtsam zuzuhören. Es gibt keine Analyse, keine Bewertung, keine Verbesserungsvorschläge. Ich stelle keine Fragen, beantworte keine und kommentiere nicht. Es ist deine Zeit und du darfst einfach sprechen, so viel und so frei, wie es dir gut tut. Nach 60 Minuten beenden wir die Jammer-Stunde. Erfahrungsgemäß setzt bei vielen meiner Kunden schon während des Redens eine spürbare innere Erleichterung und erste Reflexion ein. Ich empfehle dir anschließend eine kleine Pause von ca. 15–20 Minuten, um nachwirken zu lassen. Im Anschluss daran können wir – wenn du magst – gemeinsam besprechen, ob und wie wir weiterarbeiten möchten, und welche Themen dir wichtig sind. Wichtig: Die Jammer-Stunde ist ein freier, unverbindlicher Raum. Du entscheidest jederzeit selbst, ob und wie es für dich weitergeht.

Warum nicht das Nützliche mit dem Schönen verbinden? Stell dir vor: Du bist auf Geschäftsreise, hast einen vollen Alltag – und gleichzeitig das Gefühl, dass es Themen gibt, bei denen du innerlich nicht weiterkommst. Für ein „normales“ Coaching bleibt oft keine Zeit. Genau dafür gibt es mein Coaching Dinner: Eine besondere Kombination aus genussvollem Dinner und persönlichem Coaching. Wir treffen uns in einem exklusiven Restaurant. In entspannter Atmosphäre beginnen wir unser Gespräch zunächst ganz locker und offen. Im Laufe des Abends leite ich sanft in das Coaching über. Du wirst nicht nur hervorragend essen und dich wohlfühlen – sondern das Dinner mit neuen Impulsen, klaren Erkenntnissen und gestärktem Bewusstsein verlassen. Das Coaching Dinner ist dein geschützter Raum, um dich selbst in einem besonderen Rahmen neu zuerleben. Dauer: ca. 2-3 Stunden. Eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun – für Körper, Geist und Seele.